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【DVD】構造動作トレーニング “股割り”を極める
1750円
【DVD】構造動作トレーニング “股割り”を極める
商品の状態目立った傷や汚れなし
配送料の負担送料込み(出品者負担)
配送の方法らくらくメルカリ便
発送元の地域兵庫県
発送までの日数1~2日で発送
新品で購入し自宅保管しておりました。 中古品ということをご理解いただいた上でご購入をお願いします。 ★商品紹介 動きの質を変える 究極の 股割り”を学ぶ! クラシックバレエや相撲でお馴染みの股割りを追究した運動法――構造動作トレーニング:MATAWARI。当DVDでは今注目のこのエクササイズを創案者・中村考宏氏が丁寧に指導。骨盤を立て腹圧を掛けて股関節を回す運動で、動きの要である重心移動を理想的に実現できる身体を作っていきます。アスリートはもちろん、ダンサーや各種ボディワーカーなど身体の効率的活用を求める全ての人におススメのDVDです。 ★収録内容 ■構造動作理論とは 1運動と重心移動 2骨盤を起こす 3股関節が動く位置 4骨格位置と腸腰筋 5骨で立つ 6おっつける 7ストレッチと股割りの違い ■股割りのためのトレーニング 1趾(あしゆび)の握り 2骨盤起こし前後運動 3胸割り 4立位体前屈・逆式 5腹圧を使う 6片足立ち 7腰割り ■股割りトレーニング 1骨盤を起こす:骨盤位置の調節 2体幹をまとめる 3足首の底背屈:股関節から動かす 4重心移動する