DVD 可動域を極限まで広げる方法 胴体トレーニング

DVD 可動域を極限まで広げる方法 胴体トレーニング

身体運動研究家　棗田三奈子 「動きの文法　 　胴体トレーニング 　可動域を極限まで広げる方法　」 定価:15,000円前後 Disc1 基本編　収録時間:65分 Disc2 細分化編　収録時間:55分 胴体トレーニングとは 棗田先生は、師である、武道家の故・#伊藤昇 (いとうのぼる)氏から「身体運動法」に感銘を受けて、道場に通い続けました。 武道、ヨガなどに精通した伊藤氏は、「動きのプロフェッショナル」と言われていました。 人間本来の動きやすいカラダを手に入れるため、多くのトップアスリートや、 歌舞伎役者の方が、彼のもとでトレーニングを学んできました。 その伊藤氏のノウハウにさらなる改良を重ねて完成したメソッド。 なぜ、胴体トレーニングが体の可動域を広げ、パフォーマンスを向上させるのか? その理由は「2つ」あります。 一つ目が、カラダの歪みを整えることで、本来のバランスの良いカラダに変わること。 胴体トレーニングは、骨格を意識しながら、骨盤、肋骨、肩甲骨などをくり返し動かすため、 カラダの歪みを整え、人間本来のバランスの良いカラダにする効果があります。 二つ目が、人間の手先・足先を動かしている根幹は、胴体であるということ。 「胴体」が上手く使えないと、うまく手足に力を伝えきれません。 胴体が上手く使えた上で手足が動くのと、そうでない動きでは、 一見すると同じ動きに見えますが、発揮される力には雲泥の差があります。 胴体の効率的な動かし方を覚え、上手く使いこなすことで、 手足などの運動能力を最大限に引きだすのが、胴体トレーニングなのです。 胴体トレーニングで覚える胴体の動きは、「たった3つ」 「丸める/反る」 「伸ばす/縮める」 「ねじる」 あらゆるスポーツの動作は、これら3つの動きがベースになっています。 この3つの動作をマスターすれば、可動域を広げられるだけでなく、 カラダの使い方そのものが変わり、スポーツパフォーマンスを向上できるのです。 中古品にご理解のある方のみ、ご購入をお願いいたします。 #胴体トレーニング#DVD#ストレッチ#整体#胴体力トレーニング　#棗田三奈子

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