2016年にアマゾンで3,980円で購入。ビギナー用のヨガ エクササイズのDVDです。 簡易的な包装でお送りします。 ■本編構成■ 全編 83分(エクササイズパート66分 ライフスタイル8分) ・朝のパート(27分)(ボイスガイダンス:ケン・ハラクマ氏/以降のパートも同様) 朝、眠りから醒めて自然のエネルギーを取り入れる、エネルギーを貯えながら 身体をアクティブにしていくヨガストレッチのパート ・午後のパート(27分) 動いた身体を、少しづつトーンダウンさせ、リラックスした状態まで導きます。 ・リラクゼーション(4分) 身体を横たえ目をつむって、心と身体を解放します。 ゆったりとした気分になれます ・メディテーション 瞑想(8分) 意識を集中し、外の動きや感情にとらわれるのではなく、心のなかから自分を静かに観察します ・ライフスタイル(8分) ヨガ的ライフスタイルの紹介と提案で、食べる事やスポーツに対する考え方とケン&バーシャのサーフ、シュノーケリング、乗馬、トレッキング等のアクティブシーンで構成
鍋敷き 本革 ハンドメイド |
|
【美品】セリーヌ ミニ ショルダーバッグ PVC マカダム柄 ブラゾン 丸型 |